Hurmat për dobësim

Duke ngrënë tre hurma një orë para mëngjesit, drekës dhe darkës do të dobësoheni më lehtë.Sipas
studimit të realizuar nga spitali i Kërkimit dhe Edukimit Umraniye
bëhet e ditur se me anë të dietës e cila konsiston në ngrënien e tre
hurmave një orë para mëngjesit, drekës dhe darkës do ta keni më të lehtë
të dobësoheni.
Spitali i studimeve Umraniye është duke analizuar hurmën nga ana
shkencore. Pa bërë asnjë ndryshim në programin e ushqyerjes, pacientët
obezë kishin konsumuar nga tre hurma një orë para ushqimit. Në këtë
mënyrë kanë dhënë tetë kile për dy muaj.
Me dietën e bërë duke ngrënë nga tre hurma një orë para mëngjesit,
drekës dhe darkës është vërtetuar se dobësoheni më shpejt sepse hurma të
jep ndjesinë e ngopjes dhe përshpejton lëvizjet e zorrëve. Tani ky fakt
do të argumentohet me anë të të dhënave mjekësore.
Të dhënat tregojnë se hurma është një produkt i pasur me vlera
ushqyese. 100 gr hurmë përmban 65 gr karbohidrate, 2 gr proteina dhe 0,2
gr yndyrna. Ngaqë përmban sheqer fruktoz nuk përbën asnjë rrezik as për
të sëmurët me diabet. Është i vetmi produkt i cili përmban sheqer,
proteina dhe yndyra.
Ajo përmban dhe 21 % fibra të cilat ndihmojnë në rregullimin e
aktivitetit të zorrëve duke parandaluar kapsllëkun. Përveç vitaminave
A,D,B1, B6, C përmban dhe vitaminat antioksiduese. Përveç mineraleve si
hekur, magnez, zink përmban dhe sodium, kalcium. Përkrah veçorive
pozitive hurma nuk përmban fare kolesterol.