Dėshironi trupin e supermodeles?
Forumi Shqiptar | www.Besa-Bese.com | :: (Æ`·.øø.·“Æ`·.øø.- Lajmet:Politika, Ekonomia,Biznesi etj-.øø.·“Æ`·.øø.·“Æ) :: Life Style
Faqja 1 e 1
Dėshironi trupin e supermodeles?
Nėse mendoni se mėnyra mė e mirė pėr shkrirjen e kilogramėve ėshtė kalimi i orėve tė tėra nė palestėr dhe futja e mė pak kalorive nė organizėm, e keni gabim.
James Duigan, trajneri personal i Elle Macpherson dhe Rosie Huntington Whiteley, si edhe ekspertet pėr nutricionizėm, mjeket Marilyn Glenville dhe Kim Pearson, tregojnė se si tė humbni kilogramėt duke ndjekur disa rregulla:
Pėrqendrohuni nė pėrtypjen e mirė tė ushqimit
Mos e anashkaloni mėngjesin
Derisa po hani mos bėni asgjė tjetėr (shikoni TV, dėgjoni muzikė etj.)
Pėrgatitni ushqim tė shėndetshėm
Nė radhė tė parė hani pemė
Copėtojeni ushqimin nė pjesė mė tė vogla
Hani nga pak dhe mė shpesh
Rregullisht pini ujė
Nora- Co-Admin
Besa-Bess - Gjinija :
Numri i postimeve : 9717
Mosha : 32
Viti: : 18/01/1992
Vendbanimi: : Gjakovė
Aktiviteti :
Registration date : 10/06/2008
Forumi Shqiptar | www.Besa-Bese.com | :: (Æ`·.øø.·“Æ`·.øø.- Lajmet:Politika, Ekonomia,Biznesi etj-.øø.·“Æ`·.øø.·“Æ) :: Life Style
Faqja 1 e 1
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi
|
|