Dieta me ananas
Forumi Shqiptar | www.Besa-Bese.com | :: (Æ`·.øø.·“Æ`·.øø.- Lajmet:Politika, Ekonomia,Biznesi etj-.øø.·“Æ`·.øø.·“Æ) :: Life Style
Faqja 1 e 1
Dieta me ananas
Me vetėm 40 kalori pėr 100 g, ėshtė njė ushqim jashtėzakonisht i lehtė, perfekt pėr dobėsim.
Ananasi pėrdoret edhe pėr tė plotėsuar mungesėn e yndyrave, pėr kompletimin e vitaminave, pėr raportin e mirė tė kaliumit dhe mjaftueshmėrinė e natriumit. Ananasi ul ndjeshėm celulitet te femrat dhe ndihmon gjithashtu pėr tė rėnė nga pesha. Por kujdes, ananasi jo shumė i pjekur pėrmban shumė vitaminė C dhe ndihmon nė kėtė rast nė hapjen e oreksit.
Dita e parė
Mėngjesi: njė filxhan kafe me qumėsht, 4 feta bukė tė thatė, pak marmelatė.
Paradreke: gjysmė ananasi, sipas dėshirės i freskėt.
Dreka: 50 gr, mish me njė fetė ananas nė copa tė vogla, njė domate tė madhe e qėruar dhe pak bukė.
Pasdreke: njė frutė sipas dėshirės.
Darka: njė racion fileto peshku, 50 gr, djathė kaēkavall dhe dy biskota.
Dita e dytė
Mėngjesi: njė filxhan kafe dhe gjashtė biskota.
Paradreke: gjysmė ananasi.
Dreka: peshk me katėr feta ananas dhe kopėr, njė kastravec tė freskėt me pak vaj dhe limon si dhe pak bukė.
Pasdreke: njė frutė tė stinės.
Darka: 60 gr, proshutė dhe gjysmė ananasi.
Dita e tretė
Mėngjesi: Njė filxhan kafe, njė fetė bukė dhe pak marmelatė.
Paradreke: gjysmė ananasi.
Dreka: njė sallatė e madhe me pak bukė.
Pasdreke: gjysmė ananasi.
Darka: Njė biftek viēi i pjekur dhe njė sallatė e madhe me njė lugė gjellė dhe limon.
AnG3L-E- Co-Admin
Besa-Bess - Gjinija :
Numri i postimeve : 11525
Vendbanimi: : N`Zemer T`EDW-s
Aktiviteti :
Registration date : 14/09/2009
Forumi Shqiptar | www.Besa-Bese.com | :: (Æ`·.øø.·“Æ`·.øø.- Lajmet:Politika, Ekonomia,Biznesi etj-.øø.·“Æ`·.øø.·“Æ) :: Life Style
Faqja 1 e 1
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi
|
|