Mënyra mediterane e të ushqyerit zgjat jetën 15 vjet

Hulumtimet më të reja kanë treguar se të ushqyerit mesdhetar në kombinim me ushtrime e bënë shumë më cilësore jetën dhe e zgjatë ate për 15 vjet.

Hulumtimi 10-vjeçar në Universitetin e Mastiktit ka përfshirë 120 mijë meshkuj dhe femra të moshës nga 55 në 69 vjeç. Ata kanë konsumuar vetëm produkte të shëndetshme: vaj ulliri, peshk, perime, pemë, arra dhe produkte të drithërave dhe shumë pak mish dhe alkool. Hulumtimi ka treguar se femrat të cilat janë ushqyer në këtë mënyrë kanë jetuar edhe 15 më gjatë se ata që nuk kanë konsumuar ushqim të shëndetshëm, ndërsa te meshkujt shekulli i jetës është zgjatur rreth 8 vjet.

Është konstatuar se nëse kësaj mënyre të të ushqyerit i shtohen edhe ushtrimet e rregullta fizike, athet efekti do të ishte i plotë.