Çokollata në sasi të vogla ndihmon për ushtrimet

Çokollata mund të ju ndihmojë me ushtrimet tuaja dhe jo t′i sabotojë ato (kuptohet në sasi të moderuar).

Shkencëtarët i dhanë një grupi minjsh një dozë dy herë në ditë në formën e epicatechin, kompleksi kryesor i dobishëm në kakao. Ky grup minjsh i performoi më mirë ushtrimet në krahasim me grupin që nuk kishte marrë suplement (plotësues) të çokollatës.

Përbërësi i kakaos gjithashtu rriti përgjigjen fiziologjike në provën e muskujve të këmbëve të grupit.

Përpara se të arrini për çokollatat duhet të dini se duhen një ose dy kafshime për të marrë përfitimet nga çokollata.